Entre les couches, les biberons, les rendez-vous chez le pédiatre et les nuits (très) courtes, il peut sembler que la vie intime passe au second… voire au quatrième plan. Pourtant, la sexualité après l’arrivée d’un enfant ne disparaît pas, elle se transforme. Et elle peut devenir encore plus belle, plus profonde, plus complice.
Quand le désir joue à cache-cache…
Il est normal que le désir évolue avec l’arrivée d’un bébé. La fatigue, les changements hormonaux, le stress logistique et l’épuisement émotionnel jouent un rôle. Chez les deux partenaires, les rôles changent, et parfois l’envie peine à suivre.
Mais bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité. C’est une transition, pas une fin.
Prendre soin du couple… pour prendre soin de la sexualité
Quand on devient parents, on a parfois tendance à oublier qu’on est aussi amants. Or, c’est justement en nourrissant ce lien amoureux qu’on maintient le désir vivant.
Quelques idées simples mais puissantes :
- Se redonner des petits moments à deux (même 20 minutes, c’est précieux).
- S’envoyer des messages coquins dans la journée.
- Prévoir une “nuit en amoureux” de temps en temps (même à la maison).
- Se faire des compliments sensuels… pas seulement sur le fait d’être un bon parent !
Réinventer l’intimité
Ce n’est peut-être plus aussi spontané, mais ce n’est pas moins intense. La tendresse, la lenteur, la redécouverte des corps sont souvent au cœur d’une sexualité post-parentalité réussie.
💡 Une douche à deux, un massage tard le soir, un jeu de rôle improvisé pendant la sieste de bébé… parfois, les petits moments valent mille orgasmes planifiés.
Parler (vraiment) de sexualité
La communication est essentielle. Dire ce qu’on ressent, ce qu’on vit, ce qu’on aimerait retrouver… sans tabou ni pression. La complicité, même silencieuse, peut être un carburant érotique quand elle est nourrie d’écoute sincère.
La pression du “retour à la normale”
Beaucoup de jeunes parents ressentent une pression sociale ou personnelle à « reprendre une vie sexuelle normale ». Mais la vraie question, c’est : qu’est-ce qu’une sexualité qui vous fait du bien, à vous deux ?
Elle peut être :
- Moins fréquente mais plus intense.
- Différente dans les gestes, les rythmes, les envies.
- Centrée sur la sensualité autant que sur la performance.
En résumé : oui, sexe et parentalité peuvent cohabiter avec plaisir
Ce n’est pas toujours simple. Mais c’est possible. Et surtout, c’est essentiel de se rappeler que vous êtes toujours des êtres de désir, même avec des cernes et une tétine dans la poche.
Préserver votre intimité, c’est aussi prendre soin de vous.
Alors, ce soir… on éteint Netflix après le 1er épisode ? 😉
